Yoga y pilates
Yoga vinyasa
Un estilo dinámico de yoga en el que las posturas se encadenan al ritmo de la respiración. Saldrás con el cuerpo trabajado y la cabeza despejada.
Cada clase gira en torno a una familia de posturas (equilibrios, aperturas de cadera, torsiones…) y termina con una relajación guiada. Trae ropa cómoda; las esterillas las ponemos nosotros.
Qué trabajarás
- Flexibilidad y movilidad
- Fuerza postural
- Gestión del estrés
¿Para quién es? Todos los niveles: se ofrecen variantes en cada postura.
