Yoga y pilates
Pilates mat
Pilates clásico de suelo centrado en el control del core, la respiración y la alineación. Ideal como complemento de cualquier otro entrenamiento.
Grupos reducidos para poder corregir a cada persona. Usamos aros, bandas y pelotas pequeñas para variar los estímulos sin perder la esencia del método.
Qué trabajarás
- Core fuerte y estable
- Mejora postural
- Prevención de dolor de espalda
¿Para quién es? Muy recomendable si pasas muchas horas sentado o vuelves de una lesión.
