Clases dirigidas
HIIT
Bloques cortos de trabajo a tope con descansos incompletos. Cada ejercicio tiene variante para principiantes, así que la intensidad la pones tú.
Trabajamos por intervalos (30-40 segundos de esfuerzo, 15-20 de descanso) combinando ejercicios de empuje, tracción, pierna y core. El material es ligero: mancuernas, kettlebells y comba.
Qué trabajarás
- Mejora cardiovascular rápida
- Alto gasto calórico en poco tiempo
- Sin coreografías: movimientos simples
¿Para quién es? Apto para todos: cada ejercicio tiene progresión y regresión.
